ale bcaa

bialko jak braki w diecie bcaa to antykatabolik .. odpowiedz masz w wysukiwarce kreatynka to kolo 10gram dziennnie.. ale jaka opcje wybierzesz to Twoaj decyzja.. -- wyszukiwarka

mozesz razem ale po co bialko z BCAA?

Dieta sprawdzana? 1,6k kcal wydaje sie troche malo. Hmb nie dziala, wskazane bedzie Bcaa - to dziala anty katabolicznie. Krete mozna zarzucic, ale lepiej wstaw ankiete i b/t/w diety.

Ja bym radził: BCAA - 10g przed treningiem EAA - 10g po treningu A co do Beta-Alaniny to nigdy nie stosowałem ale wydaje mi się ze koło 6g dziennie powinno być ok (być może się mylę)

bcaa można ale nie spodziewaj się po tym masy

[...] (u każdego trochę inaczej) oczywiście pod warunkiem że jest się świeżakiem albo po przerwie dłuzszej niż 6 miesięcy - warto to wykorzystać - to na prawde działa - spróbuj ale jak pisałem - ja mam dietę, dosyć dobrze ja trzymam i widze efekty Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2012-04-12 17:49:18 Zmieniony przez - tomek'75 w dniu [...]

wiem że aby schudnąc musze jeśc mało węgli i wogóle ale ja jestem typem który cięzko nabiera masę. Obecnie mam wsyportowaną sylwetke i chodzi mi o to aby bardziej z definiować mięśnie.Dlatego włąśnie zacząłem aeroby i tymi aerobami bym chciał zjechać z tłuszczem na 10 %. Wcześniej nie miałem w diecie BCAA orzechó włoskich i suszonych śliwek.

12g bcaa os sfd to 2 dobre lyzeczki od herbaty. mozesz dac do posilkow po 2-3g ze 3 razy w ciagu dnia. ale nie ma takiej koniecznosci. jak masz tylko jedna puche to oszczedzaj

[...] głowie:) Bardziej przemawia do mnie BCAA + ? ( jakie witaminy do tego, jakiej firmy? ) No i oczywiscie białko.. Znacie jakieś strony gdzie w miare sensowene z podanymi artykułami? Jeżeli ktoś by mogł podac kontretnie co poleca jakiej firmy byłbym bardzo wdzieczny:) MOze ide na łatwiznę ale poprostu licze na doświadczenie forumowiczów:) Pozdrawiam

A więc postanowione BCAA + BA + Białko.. ZObaczymy co z tego bedzie:) jutro ide do sklepu zobaczyć jakie ceny jeżeli porównywalne jak na SFD.pl to kupuje..:) Dzieki za pomoc no i zobaczymy jakie bede efekty:) JEszcze ostatnia rada.. Proszek czy tabletki?:) Ktoś pisał o proszku ale wole się upewnić:)

Brat stosuje te witaminy cały czas, i jest ok, co do supli miałem kiedyś bcaa od rxgold i coś było w środku jakieś kawałki gumy czy coś ale przesiałem przez sito.

ale chyba mnie jednak przekonałeś do swojej 1 tezy na masie aż tak mi nie będzie potrzebne bcaa, a kop przedtreningowy aż do działania mono bardzo się przyda. Więc taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

szczerze powiedziawszy to w dni treningowe zbilansowany posilek tez bylby lepszy niz proszek :) a co do dni nietreningowych mozesz troche kalorii obciac. BCAA ja bym nie wliczal ale to tylko moje zdanie

[...] tutaj takie dane jak zapotrzebowanie kaloryczne, bilans w diecie, rozklad skl pokarmowych na kg masy ciala. ile ma trwac cykl? - Bodyfire raczej ... sredni. nie wiem czy brales juz jakies spalacze, ja bym zaczął od 2 x po 2 cps na dobe. Wychodzi 40dni suplementacji... Jak dawno nie brales zadnych stymulantow i spalaczy - mozesz zaczac od [...]

DawCioS, nie jest niezbędne ale przydatne. Im więcej masz mięśni tym bardziej BCAA się przydaje. Ja bym się wstrzymał na Twoim miejscu :).

bcaa to jakiś chwyt reklamowy, może ma to sens u pro ale czy amator to odczuje ? lepiej białko kupić i też tam są aminokwasy, najlepszym antykatabolikim to jest ciężki trening i białko - ( niekoniecznie z proszku )

jestem na koncowym wycieciu i trudno mi idzie wiec myslelem o ckd ale nie chce sie katowac ;/ wiec chce wyrzycic wegle w dni wolne od silowni ewentualnie z warzyw i dodac alfa cardio bo wytrzymalosc mam dobra i myslalem zeby dodac to bcaa przy alfa cardio zeby sie zabezpieczyc na maxa przed katabolizmem. reszte pytan pominac..:) Zmieniony przez - [...]

No masz racjie kolo roku temu kupowalem alewiesz wole wpc dla mnieto najlepszy antykatabolik jak pisalem super suplement bcaa i na masiei naredukcji super sprawa ale dla mnie za drogie

no witam Cybul08 umnie z dieta jest o.k 3 posiłki gówne typu miesko (tunczyk lub inna rybka kurczak ale te filety coraz bardziej jakies takie na kokoskach jak by :() ryz brazowy albo parboliwe (czy jakos tak) bo mam tendencie do brzuszka:)wiec unikam białego makaron brazowy płatki owsiane zytnie itp. twarok z puszki jajka :)no i reszta jakies [...]

aha wielkie dzieki, ale kiedy brac to mono i kiedy citro ? ps. to moj drugi cykl z tym ze pierwszy trwal tylko 3 tygodnie a do kretki to chyba lepiej glute niz bcaa co nie ? W kupie siła !!!:)